po prostu

Ale Ty wcale tam nie masz jakoś dużo mięśni - po prostu masz nisko bf i dlatego to tak wygląda.

ej, no ale własnie, serio Ci to przeszkadza? masz widocznie naturalnie niską t.tłuszczową i dobry metabolizm. nic, tylko sie cieszyc. a jezeli to naprawdę jest dla Ciebie problamatyczne, po prostu jedz wiecej

smaruj nogi talkiem przyklejaj plaster (moze byc tasma papierowa) wzdluz piszczeli cwicz w legginsach i to ze masz obdarte piszczele to jak najbardziej normalne, po prostu ciagniesz na siebie, co powoduje otarcia skory, a co z kolei owocuje brakiem strat energi podczas ruchu w gore.

[...] zewnątrznej stronie kolan. Technika ta ma to do siebie, że właśnie musisz nieco bardziej się poychylić oraz wygiąć, nazwijmy to, w pałąk. Czyli całkiem możliwe, że tak ma po prostu być, bądz "ten typ tak ma". Z drugiej strony, może brakuje nieco siły mięsni stabilizujących postawę, wszystkich krótkich mięsni które to NIE dzwigają jako [...]

[...] to tylko przed treningiem to w sumie bez różnicy. Jezeli bedzie to stack to do tego jedna porcja kretki na dzień wystarczy a jezeli wybierzesz no boostera to weźmiesz po prostu porcję kretki dodatkowo np. po treningu(chodzi o dzień treningowy) np. DT rano kreta, przed tr.stack DNT rano kreta lub DT rano kreta, przet tr.no booster, po tr. [...]

[...] Z tym, że minimalnie dorzucę pare dodatkowych ćwiczeń. Powiedz mi tylko czy ból mięśni po treningu do 4 godzin to normalna sprawa czy to efekt przetrenowania ? Nie jest to jakoś specjalnie cięzki ból który uniemożliwia mi wykonywanie prostych czynności. Jest po prostu odczuwalny, np. mięsnie przedramion kiedy wykonuje szybkie ruchy nadgarstkiem.

[...] błędzie. technika ważna jest (co chyba dla każdego jest tutaj oczywiste)--> obczaj jeden z poprzednich konkursów w WL (jeszcze jest podwieszony), gdzie były przypadki nietechniczego wykonania (odbijanie od klaty, brak pełnego wyprostu), które nie przeszły po prostu. jak prześledzisz poprzednie konkursy, to będzie też wiadomo ile osób wygrywa :)

no panowie jak wy nie potraficie zarobic 2500 netto po studiach to h....we studia wybraliscie))) ...albo ja mam po prostu szczescie)))))))))))))))))))))

[...] nogi. Głowy wcale nie powinno się schylać do kolan, lecz wyciągać do przodu - tak aby garb na plecach był jak najmniejszy. Jeśli idzie bardzo źle, to na początek możesz po prostu chwycić rękami za odpowiednie podeszwy i ćwiczyć jak wyżej. Na pocieszenie dodam, że mnie też kiedyś nie szło to ćwiczenie, za to teraz głową dotykam gdzieś pośrodku [...]

[...] nie będziesz na to przygotowany. PS. Moim zdaniem z takim nastawieniem nie zajdziesz daleko. Tobie brakuje zapału, chęci do ćwiczeń. Na każdego działa inna metoda, trzeba po prostu próbować, a nie czekać w nieskończoność. Ćwicz, patrz na efekty, wyciągaj wnioski i wtedy dopiero pytaj dalej co można ulepszyć. Takie czysto teoretyczne porady są bez [...]

Jak ja jeszcze inaczej mogę to opisać ? No wyobraź sobie, że robisz skłon na siedząco, a ktoś uwala Ci się z tyłu na plecy. I przestań zajmować się szczegółami, po prostu przykładaj się do treningu

aha czyli moze ktosp po prostu stac za mna i mnie lekka pchac do przodu?:) tylko chce sie spytac czy te cwiczenia ktore wymienilem wystarcza?:)

[...] Jest jeszcze taka metoda, że się na przemian napina i rozluźnia mięśnie, ale tam nigdy nie napina się tych mięśni na maxymalnym zakresie. Generalnie najbezpieczniej jest po prostu skupić się na rozluźnianiu i głębokim oddychaniu (delikatnie pogłębiać można na wydechu - to bardzo ważne). Ja sobie ten sposób bardzo chwalę, bo sama się tak dobrze [...]

Co do kurczliwości mięśni to nie wiem. A co do rozciagnięcia się to w każdym sporcie gibkosć pomaga. Ma to pewien wpływ na osiągane wyniki. Masz większe możliwości ciała po prostu. A i kontuzje rzadziej cie dopadają.

[...] tematy odswiezacie no a mi sie podobaja moje kolczyki a reszta mi wisi zawsze pracowalam na stanowisku , ktore wymagalo eleganckiego wygladu i takowe dodatki byly po prostu niemile widziane. To wypracowalo we mnie jakis pewien styl , ktory objawia sie niechecia do nadmiaru bizuterii. Kompletnie nie rozumiem np kobieta , obwieszajacych sie [...]

caramel.. kupujesz igle iniekcyjna sterylne rekawiczki sterylny kolec i jedziesz nie no ja tam po prostu wsadzam kolczyk na chama w uszach jak nie chce wejsc paula myslalam ze masz jakies bardziej niezwykle te kolce to mamy podobnie, z tymze ja mam w brwi a Ty w wardze a czemu nie nosisz? to nie wiem czy zaliczac to do Twojej kolekcji

[...] kilku lekarzy i kiedy w koncu mialo dojsc do zabiegu wyprostowania przegrody, obejrzeli mnie jeszcze raz dokladnie i stwierdzili, ze skrzywienie jest tak znikome, ze nie jest konieczne operowanie. Sam nie wiem komu wierzyc, w sumie nie przeszkadza mi to za bardzo w codziennym funkcjonowaniu, po prostu lewa "dziurka" jest mniej drożna.

[...] w życiu i nie zawsze daję z tym radę. Ale jak u Ciebie nie chodzi o stres to stawiam na coś innego. jesteś na redukcji to może być to. Mam kilka prawdopodobnych przyczyn: Po prostu zjada Cię nocny katabolizm w związku z niewłaściwym posiłkiem przed snem. Jeśli pijesz odżywkę białkową przed snem to zmień białko na węgle, a białko rano-mi to [...]

Dla mnieto po prostu rewelacja!!! Super stoisko, super forma zawodnikow, kkrotko mowiac za****scie!!!

[...] wiesz, napewno przez te cuksy... ...jezeli naprawde nie mozesz sobie z nimi poradzic to ja juz nie wiem, jak ci ktos nie pomoze to ja jak chce mi sie cos sloddkiego to po prostu ide kupuje pomaranczowe tic-tac'i tylko dlatego ze jestem na diecie ckd dietke polecam bo mozna schudnac...w latwy i szybki sposob...:) tutaj masz link : [...]